Essentielle Aminosäuren (EAAs) umfassen die acht Aminosäuren, die für den Körper lebenswichtig sind, da sie nicht intern synthetisiert werden können. Tatsächlich tragen EAAs direkt zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei; sie helfen, den Muskelkatabolismus zu reduzieren, die Erholung zu verbessern und das Muskelwachstum zu fördern. Diese Vorteile sind sowohl für Kraft- als auch für Ausdauersportler vorteilhaft. Diese Aminosäurenmischung enthält insbesondere Leucin, Isoleucin und Valin (BCAAs), die unter Bodybuilding-Praktizierenden bekannt sind. Die anderen essentiellen Aminosäuren sind Phenylalanin, Tryptophan, Threonin, Methionin, Lysin und Histidin.
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