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Aminosäuren

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Aminosäuren sind Bausteine für Zellen, Gewebe und Organe des menschlichen Körpers und optimieren das Immunsystem und die Absorption von Nährstoffen. Außerdem sind Aminosäuren Bausteine für Muskelproteine, das heißt, deine Muskulatur baut sich aus Aminosäuren auf. Sie haben aber auch andere Funktionen im Körper.

Sie tragen zur Regeneration bei und energetisieren den Körper, daher ist deren Zufuhr vor, während und nach dem Training sehr nützlich, wenn du Sport treibst. Da der Körper die Aminosäuren nicht abbauen muss, werden sie schnell absorbiert und verwertet.

Man unterscheidet zwischen nicht-essentiellen, konditionell (semi-)essentiellen und essentiellen Aminosäuren. Letztere können von unserem Körper selbst nicht gebildet werden und müssen über die Nahrung zugeführt werden.