Taurine

La taurine, cet acide aminé sulfonique, joue un rôle crucial dans de nombreux processus biologiques. Elle est synthétisée dans le corps humain à partir de deux autres acides aminés essentiels, la méthionine et la cystéine, avec l'aide de la vitamine B6. La taurine est particulièrement abondante dans le cerveau, où elle contribue à la régulation de l'eau et des sels minéraux, ainsi qu'à la fonction neurologique et au développement. Dans la rétine, elle est impliquée dans les processus visuels, et dans les muscles, elle aide à la régulation du calcium et soutient la fonction musculaire. En outre, la taurine est essentielle pour la formation de la bile, ce qui est vital pour la digestion et l'absorption des lipides, ainsi que pour la gestion du cholestérol dans le corps. Chez les nourrissons, la taurine est ajoutée aux préparations pour nourrissons car elle est cruciale pour le développement et la maturation du système nerveux central et de la rétine. Bien que le corps puisse produire de la taurine, sa présence dans le lait maternel souligne son importance dans l'alimentation des jeunes enfants. Des études ont également suggéré que la taurine pourrait avoir des effets antioxydants, contribuant à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.