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L'utilisation de genouillères et de coudières de maintien est une pratique courante et recommandée dans les activités sportives telles que le cross training et la musculation, surtout lorsqu'il s'agit de soulever des charges lourdes. Ces équipements de protection sont conçus pour offrir un soutien supplémentaire aux articulations, réduisant ainsi le risque de blessures. Ils peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui ont déjà subi des blessures ou qui ressentent des douleurs, car ils permettent de stabiliser l'articulation et de répartir la charge de manière plus équilibrée. En outre, ils peuvent également aider à améliorer la technique en encourageant le mouvement correct, ce qui peut indirectement améliorer les performances. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé ou un entraîneur qualifié pour s'assurer que ces accessoires sont utilisés correctement et qu'ils sont adaptés à vos besoins spécifiques.
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