Système immunitaire

Les compléments alimentaires destinés à renforcer l'immunité peuvent être bénéfiques, surtout lors des changements de saison où le corps peut être plus vulnérable. Ils sont conçus pour compléter l'alimentation et fournir des nutriments qui soutiennent les mécanismes de défense naturels de l'organisme. Il est vrai que le sommeil, une alimentation équilibrée, la gestion du stress et un poids santé sont essentiels pour maintenir un système immunitaire robuste. De même, l'exercice physique régulier est reconnu pour ses effets positifs sur l'immunité.

Cependant, comme vous l'avez mentionné, il est important de trouver un équilibre pour éviter les effets négatifs d'un excès d'activité physique. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire, pour s'assurer qu'il convient à vos besoins spécifiques et à votre état de santé général.