Citrulline

La citrulline est un acide aminé non essentiel qui joue un rôle crucial dans le cycle de l'urée, où elle aide à éliminer l'ammoniaque du corps. Elle est également impliquée dans la production d'oxyde nitrique, un vasodilatateur qui favorise la relaxation des vaisseaux sanguins, ce qui peut contribuer à une meilleure santé cardiaque et à une augmentation du flux sanguin.

Cette augmentation du flux sanguin peut avoir des effets bénéfiques sur la performance sportive et la récupération musculaire, comme l'ont montré des études sur des athlètes qui ont pris de la citrulline avant l'exercice. Bien que la citrulline ne soit pas directement liée à une augmentation de la force, elle peut améliorer l'endurance et la résistance, ce qui est particulièrement utile dans les activités sportives.

De plus, en raison de ses effets sur le flux sanguin, la citrulline est parfois utilisée pour améliorer la qualité de l'érection. Cependant, il est important de noter que les compléments alimentaires et les interventions diététiques doivent être discutés avec un professionnel de santé pour assurer leur sécurité et leur efficacité.